辟谷吧——道家辟谷术将成为辟谷减肥、辟谷养生、辟谷正确方法、什么是辟谷、辟谷好处！！

青城山自然辟谷课程由刘昕明老师指导完成

一、青城山自然辟谷基地每月三期开课

1日至7日；11日至17日；21日至27日；每期7天；也可以选择7天以上；14天；21天；28天；36天；49天住上辟谷及养生长住，课程针对新学员循环开课，首次学习后随时参加听课。

二、每月留出两次外出授课；详情电话联系 19113521785

三、私人订制：自然辟谷养生单独开课（由刘炘明老师亲自指导完成），3天、7天、14天、21天等（提前预约时间，地点由私人订制方提供）。

四、单传高级养生指导师模式+自然辟谷养生普通班（初、中、高）为一体的辟谷养生模式：（提前预约时间）开课。

五、单传自然胎息+自然固本上养课程模式（提前预约时间）

六、单传自然丹道+自然胎息+自然固本上养课程模式（提前预约时间）

地址：青城山自然休闲养生院。是长期固定于青城山的基地。周围环境优美，宁静自然，安全无地质灾害，别墅型的小院住房，散步欣赏青山环抱，此地是四川难觅的长期休闲养生好圣地，欢迎有缘朋友前来体验。详情电话/微信咨询：电信：191 1352 1785（微信smdrys）移动：183 8107 5855（微信zrbg339）

自然辟谷文化为本正本清源彰显特色

自然辟谷文化

1、自然辟谷文化精神
自然辟谷文化，审批经营范围：健康咨询；市场信息咨询；公共关系服务；文化活动组织策划；健身活动服务；教育咨询。
自然辟谷文化在做好休闲健身活动服务和健康咨询带给人类健康的同时，还融入道家辟谷方法及营养疗法等知识指导他人养生健康生活的理念。在实践中还结合心理疏导、自然催眠、心能量导引、营养养生、瑜珈瘦身、美容养颜、排毒减肥、道养身心等课程。
2、自然辟谷文化核心技术

课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统中医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。

  精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免疫力，起到扶正祛邪，增强能量。
  气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
  神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
      3、自然辟谷引领健康
随着时代的发展，人们不断追求生命的质量，但残酷的生存环境却制约着人类的健康。肥胖症、三高症、糖尿病、心脑血管症、抑郁症、代谢综合症、亚健康症等问题不断困扰着人类对健康的追求。《黄帝内经》“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的思路，结合2008年时任国务院副总理吴仪在北京启动上工“治未病工程”的精神，推动和指导人们懂得早养生早健康的概念。

刘昕明。自然辟谷发起人；香港辟谷养生科学研究院名誉院长；自然辟谷文化聘请顾问导师；高级心灵导师；高级心理咨询师；高级养生调理师；高级排毒养生指导师；高级健康管理师；高级辟谷养生指导师（导师）。著有《自然养生》《自然辟谷》《自然身心健康》《自然无为能量》等专著。创作歌词有《问道青城山》《自然辟谷歌》《道法自然》《做真实的自己》《生命之歌》《感恩天地之歌》《做一个感恩的人》《心能量和谐颂》等歌词40余首。

崔伟。中医师；香港辟谷养生科学研究院副院长；高级养生指导师；高级辟谷养生指导师；高级（中医）特色理疗师；传统文化善道、医道、九曲相诊推广人。从事中医临床，岐黄养生近三十余年潜心研究《黄帝内经》、九曲脏象相诊，道家八卦脉诊，道家精轮洗髓经功法，道医道养生，造诣颇深，享有世人“铁口直断”美誉之称！

静清子。香港辟谷养生科学研究院名誉院长兼顾问；周易研究院常务副院长。

1、自然辟谷^®预防帮助

自然辟谷^®预防三高（高血压，高血糖、高血脂）症（辟谷实践者效果好比例率高）。自然辟谷对自身的运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统、循环系统等辟谷实践者认为有良好的帮助。

2、自然辟谷美丽瘦身

自然辟谷^®有理想的瘦身养生的帮助，瘦身了人显得年轻，由于体重趋于正常，身材显得较好，所以人显得很有气质。

3、自然辟谷^®抗饥潜力
自然辟谷^®后饥饿相对麻木，有时吃也可以不吃也不饥饿，这应该是抗饥潜力提升了。人本抗饥潜能提升后，有可能其它潜也相应得到提升。

4、自然辟谷^®益寿延年
自然辟谷能益寿自延年在许多典籍里有一定的记载，大胆推测应该有防止生理功能退化，融解多余体内垃圾的缘故，并使人精力旺盛，心情舒畅，内心平和，外表安详，人自然益寿延年。

中国辟谷一直成为传统养生文化中的一枝奇葩，历朝历代都有名人雅士，达官贵人、墨客骚人、修真悟道之人用辟谷来苦苦追求自己长生不老。目前辟谷养生热潮的兴起，不是现代人们才认识到它的精髓，经大量历书资料记载，辟谷历史悠久，源远流长，甚至可以追朔到5000多年前。
辟谷有帮助清理身体里的垃圾，帮助排除体内毒素，增强元气，轻身悟道，消除体内有害微生物等等（虽有争议，但可以试推行尝试），所以辟谷对于人类的健康幸福值得继承传承。
辟谷目前虽然有许多人已经慢慢的接受，但是，还是有许多人对于辟谷的背后的原理和真正目的并不是太了解，正如《道德经》中所言“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道”。
所以，很多人站在不理解角度看待辟谷，甚至把辟谷归类为简单的饿肚子，绝食或断食疗法，这是错误的理解，为了让“辟谷文化”这一道法，正本清源，还传统文化的真面目，世人能认识到辟谷的好处，我们还得努力。
自然辟谷文化基地长期固定于中国著名道教发源地——中国四川都江堰青城山。青城山辟谷环境优美，景色怡人，灵气充溢，四周静谧，来到此地辟谷后，让人想起儿时的愉悦，好似回到童年时代家的感觉。
实践证明：“问道青城山拜水都江堰”。凡来参加过自然辟谷文化^®的受益者，时常有流连忘返，在别忙中抽出时间来青城山自然辟谷，放松身心，享受一下宁静又不食的感觉，也许自己会终身受益。

什么是辟谷？ “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种高级自然养生方术。它源于先秦，盛行于唐朝，在各个朝代，辟谷称谓之多，在典籍中常记录有“避谷、却谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、食气”等称谓。从古以来道家原理认为：人体存在三尸虫专食人体元精、元气、元神。人不能健康长寿就是这三虫危害人体身体的原因。三虫的产生是因为人食肉类品和五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，直接消耗人体精、气、神，随着人的年龄增加，饮食越多，毒素越多，三尸虫越多，自然让人精、气、神耗尽，从而导致阴阳失调，百病丛生（备注：这段记载是查道文化资料仅作参考）。
辟谷用现代科学语言来讲，通过辟谷后是维持生理平衡，人体心能量启动后，能达到自身融解来获得生命能量，以“气足不思食”为核心，启动人体先天元气，发挥自身资源，不断自我修复。
自然辟谷^®也是古时道家修炼人士到一定境界后，而出现精力旺盛，神清气爽，不思饮食，此时身心正处于排毒和净化的过程，最终实现后天返先天。在实践辟谷过程中通过心能量信息导引气、服气、采气、补气、固气、静心、净身、固本、催眠聚集能量、开启潜能，从而对人体进行特殊的信息能量场调控，让人感到不饥饿、不想吃，顺利的进入自然辟谷的状态，这种辟谷方法与一般的辟谷方法和断食疗法有着本质的区别，同时也是不同于一般简单的3天、两天的辟谷方法，自然辟谷^®主要以道家学说理论为核心技术，结合心理学知识提升能量。

据世界卫生组织统计：一组触目惊心的数字：世界癌症报告估计，2012年中国癌症发病人数为306.5万，约占全球发病的五分之一；癌症死亡人数为220.5万，约占全球癌症死亡人数的四分之一。
全世界2001年死亡人数中，有四分之一是死于血管病。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。可想而知人体的血管长度有多长。这么长的管道，怎样才能将内在的毒素和垃圾清除掉呢？
多年来，人类并没有找到好的良方。此时，人类为了求自保，求自救，求活命，随着人类文明进步实践中发现了辟谷行之有效。辟谷过谷的人群证明，明显感知道：通过辟谷养生(自身融解)可以融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，以及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。
除此之外，人体的肠道更不可忽视。人体的肠道有多长呢？仅小肠而言约为5～8米。而大肠包括盲肠、结肠和直肠,全长约1.5米。大肠常称之为粪便的"垃圾箱"，若不及时清理，就会形成"宿便"。人体内宿便是万病之源，这些宿便、食物残渣、肠道细菌以及肠道发酵食物残渣所产生的分泌物，被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所谓的"食物自身慢性中毒"。要想彻底健康，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便并不是随随便便就可以清除尽的，但人们通过辟谷，感觉自己好似做一次"大扫除"，肠道通畅了。
辟谷一般一周，宿便排除多少呢？据一些资料介绍“多则排出1800毫升,少则360毫升毒素”。当肠道清扫干净后，就会避免有毒物质对机体的危害。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落随宿便排除，从而最大的发挥自身的排毒功效。
这里归纳一下：辟谷主要作用是减肥排毒，净化身心，提升正气。

这是因为通过辟谷养生，能重新使人体功能得到最大程度上的优化组合，这就是辟谷养生及预防实际依据。

每个人的身体都有一套后天饮食系统和先天食气系统，这两套系统合起来也叫生理平衡系统。饮食系统就是人们日常一直在使用的类似整个消化系统，自然辟谷方法就是关闭后天饮食系统，然后打开人体先天食气系统来维持生理的正常功能。食气系统打开后，大脑始终处在一种全新的自我调节状态，人体的体能和潜力得到了充分的调节和开发，身体机能运动负荷得以减轻，生理能量消耗量减少，身体各部功能得到了充分的运用和发挥，整个身体在不进食的情况下保持正常运行。

所以，通过自然辟谷学习，即使7天不进食，也不会感到饥饿。辟谷者潜能打开后，体力和精神状态比辟谷前还好。自然辟谷的浅层次功效是增强免疫力，排毒减肥、亚健康调理，更深层次应该是激发人体潜能，修真悟道。所以，自然辟谷不能简单机械地认为是不吃饭，更不能把自然辟谷看作是断食疗法和饥饿疗法，更不能认为辟谷就是在"绝食"。

自然辟谷^®养生是一种稳定的主动辟谷状态，通过服气、采气、吞气、辟谷养生操，九天之音^®打坐等始终处于生理平衡状态而不会感到特别饥饿，加上"青城山环境"获取更多的能量而不会感觉到对食物欲望强烈。通过调身、调息、调心、静坐的调节，能使气血畅通，激活自愈系统对身体进行修复!在青城山里空气好，负氧离子高，一个好的环境占比例是60%以上，所以在山里辟谷甚至比平时的精力更旺盛。

总的可以分为三点来解答：绝食是心情绝望，心怀痛楚，无任何食气方法和心境提升，身体功能处于失去平衡，甚至体内毒素积聚倍增，阻碍气血畅通，随着时间推移，人容易中毒或窒息而亡。所以，自然辟谷^®首先选择山里，一是环境，二是方法，三是导师经验丰富指导，这样的辟谷就不同于绝食的主要区别，主要表现在：

一、自然辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处？
答:自然辟谷^®的最重要的特点就是自然辟谷期间基本上没有饥饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好，感觉好，而且还能进行正常的生活。当然辟谷前3天也有不适应感，也属正常的辟谷现象。

二、自然辟谷与“半辟谷”有什么区别？
答：自然辟谷^®是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与自然养生，内启人体自身溶解与自身疗愈系统，或者是心能量系统。半辟谷则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，素菜，元气汤、稀粥、酵素、营养餐等）后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。从本质上而言，“半辟谷”不是辟谷，更不能说是自然辟谷^®，只是吃的少的轻断食行为。

三、自然辟谷跟断食的区别？
答：从现象上看，这种不吃饭的疗愈方式，不是道家辟谷才有的。耶稣曾经就断过食，释迦牟尼佛在印度的时候为了悟道也断过食。断食与绝食也是不同概念。而自然辟谷^®是完全不同二则区别，自然辟谷^®和绝食最大的差别是，在辟谷期间，身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，以使新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。从道家观点来说，不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能调理亚健康，排除一些毒素，但是这种方式是有损害的。中国辟谷术，正确的辟谷方法是对身体没有任何的伤害。因为采集能量有渠道，这个能量就是自然之灵气，心态的调和。

1、自然辟谷^®蕴藏道家文化
凡属于文化推进文明发展的，都得寻根溯源，辟谷源于道家，学习辟谷如果在道家发祥地修习，自然给辟谷养生爱好者增加了强大的磁场和心能量，自然辟谷文化，以自然养生选择于青城山环境好养生圣地开课，自然是道场能量强大，辟谷自然拥有道家的文化源泉作后盾，给人心里踏实些。

2、自然辟谷^®环境非常重要

自然辟谷^®活动选择在青山环抱的环境，自然灵气十足，与都市隔绝，无车水马龙喧嚣，静谧于原始林园中，正如三明子吟诗道"世间人生多幻奇，自然无为无人知。花甲岁月回往事，重返先天方悔迟"。闲情逸致中吟道"早观日出，晚观月，四季清闲，无人觉"。长期居在这样环境，住上1天≈3天的辟谷效果。原理是人容易进入清静无为，减少思欲，是自然辟谷^®成功的关键。
3、自然辟谷^®时间可掌控
      人多人少每月有规律，或者随时开课。
4、成就做辟谷事业的梦想
      自然辟谷文化以最好的养生圣地开课，通过正宗规范化正规指导，可以获得更完善的方法。
5、自然辟谷^®是身心归宿
凡是辟谷者都希望学到最好的方法，找到最好的指导师为自己的导航，少走弯路，学正宗道家辟谷。学习中有《自然辟谷》《自然养生》《自然催眠》《自然身心健康》《自然心灵释放》《自然无为能量》《心理健康文化》《心场能理疗》等书籍免费赠送。所有授课内容书中含有，完善的资料不用做任何笔记，有书本随时翻阅对自然辟谷文化领悟更透彻。
6、提升正气实现修真悟道
     辟谷导师在养生领域三十余年，在辟谷养生，胎息启动，自然丹道等探索中有一整套快速的修炼法门，让无数的自然辟谷养生爱好者，寻求长寿和修道人士少走弯路，真正实现"真传一句话"。
7、自然辟谷^®文化以诚信为本
     面授之前"温馨提示告知"。凡是参加自然辟谷^®养生学习者，面授听一节课程后，如果感觉与宣传不一致等等不满意原因，在接到申请人通知后两小时内全部退还所交服务费。
8、自然辟谷^®贴心于实际生活
《自然辟谷》^®书为初学辟谷者特别关心的疑问阐述得非常清楚，如报名表格填写问答，自然辟谷期间注意事项，自然辟谷后每天复食计划，课程主要内容流程等，专业为初学自然辟谷^®者设计的贴心指导教材。
9、自然辟谷^®来去轻松舒适
凡首次参加自然辟谷者，无论你带着何种想法，只要你想辟谷，方法你就不用担心学不会，因为这里一次学习，终身复训免费。
中国青城山自然辟谷文化欢迎你！

课程介绍

一项课程	一、5~7天自然辟谷文化课程内容
开学前一天	开课前提前一天携带真实身份证注册报道，入住。
第一天	探索青城山道家文化历史渊源；领悟心能量和谐气场，感悟道家辟谷养生与自然催眠能量心境；润肠排毒；启动心能量食气系统；辟谷养生操九天之音让自己轻松自然辟谷，高级辟谷导师为每位辟谷者建立内外循环系统...
第二天	辟谷过程常人常规可能出现的现象分析和预防，特别对高低血压和高低血糖的分析讲述，排毒瘦身及气血调补，辟谷养生中的生理反应及病理反应如何处理，同时对每一个人在辟谷过程中有可能出现未知现象提前做出正确判断，提前预防，确保每个人的生命100%的安全。
第三天	讲述人体阴阳平衡功能；道家辟谷养生的核心技术，分析辟谷历史人物探索。明悟辟谷中的的自然规律；正确服气辟谷中的采气，服气，聚气，吞气等方法。让自己轻松进入自然辟谷状态。
第四天	辟谷的科学基础知识讲述，辟谷的好处寓意分析，哪些适应辟谷多少天，催眠导引净化身心，加强辟谷能量。
第五天	反观心境认识健康根源，养气，养身，养心，养性，养神；领悟九天之音，心能量提升的静坐而和谐身心；领悟道家辟谷养生精髓玄机奥妙。辟谷要领与复食技巧，如何复食较科学安全，一年辟谷几次较好，什么时间及身体在什么情况开始辟谷。
第六天	复习自然辟谷养生操；九天之音的寓意；辟谷中一切疑问解答；感悟自然催眠九大催眠法，介绍自然胎息；自然固本;自然丹道等课程。
第七天	参加七天辟谷者上午可以回家，留下继续辟谷和复食者活动自由安排时间，新学习者循环继续按照时间开课，复训者可以继续每天参加学习，但每天补交住宿费。
第八、九天（二项课程）	7天自然辟谷+自然胎息+自然固本课程内容。接前7天自然辟谷讲述：自然胎息和自然固本课程。
三项课程	三、自然固本走道（坚持走路获得自然健康方法）长期开设，随到随学！
5—30天	主要以走路方式养生，包括练习许多自然养生方法，免费听普通自然辟谷课程；同辟谷养生者旅游青城山、都江堰各大景点，阅览青城山川流水，每天两餐，以素食，少食为主，每天有导师指导走路方法促进身心健康。
养生原理	一、辟谷主要归为一个“泄”字；排毒减肥降三高等，全身系统全面整体更新。二、胎息主要归为一个“源”字；启动人体真元之气，不断开启内循环系统。三、固本主要归为一个“固”字；人体精气涣散流失，需要意守固住真元之气。四、走道主要归一个“通”字；通过正确的行走养生方法能让身体内外系统循环。
道家核心	道家核心四大养生法：一、辟谷；二、胎息；三、固本；四、丹道。备注：更多道家养生仙学暂不外授。
优惠范畴	一、15人以上为团购，团购学习有优惠；二、20人以上为团队，团队学习单独开课；三、决定参加请提前打定金报名。

青城山自然辟谷养生基地

导师风采

学员案例

荣誉资质

联系方式

自然辟谷文化四川青城山开课时间

一、青城山自然辟谷养生班分三期开课

1日至7日；11日至17日；21日~27日为开课时期；参加首期辟谷者，可以留下来选择7天以上；10天；14天；21天；28天；36天；49天住上辟谷及养生，7天后可以吃饭住上养生。课程针对新学员循环开课，首次学习后随时参加听课。

二、辟谷+胎息+固本课程提前预约咨询。

三、预约单传：单传自然胎息；单传自然丹道；单传固本还阳；单传高级自然养生指导师。

电信：191 1352 1785（微信smdrys）

移动：183 8107 5855（微信zrbg339 ）

自然辟谷文化公司

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长期固定自然养生休闲健康咨询地址：四川青城山自然养生院

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