一、什么是养生？
答：道家讲的养生，是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。所谓生；就是指生命、生存、生长之意；所谓养；即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之延长的意思。
二、什么是自然养生？
答：自然养生是遵循大自然规律，顺应周围的环境空间，与自然和谐相处。即顺应自然、和谐自然。同时还要建立天时、地利、人和良好心能量氛围，顺四时而适寒暑，提升正气，驱邪缚魅，平衡阴阳，建立五行相生能量，创立和建立有利于身心健康的心场能，主动的规避负面的能量信息，接受正能量，做到“自然而然”心境，这样才是自然养生。
三、什么是辟谷？
答：辟谷又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮、排毒"、"避毒"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、防病等作用。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。
四、刘昕明老师给辟谷的定义是什么？
答：辟谷是一种心能量调节作用，在人体身心放松状态下，科学的启动心能量来关闭人体后天摄食系统，逐渐开启人体先天食气系统，让心能量顺应生理功能，进行泄补、协调机体、平衡阴阳。在辟谷期间，身体自然进入自我调节，自我修复，自我提升机体免疫力。从而让身心和谐于自然、和谐于社会、和谐于家庭、和谐于生活的高级自然养生法"。
五、辟谷的原理是什么？
答：道家原理认为：人体存在三尸虫专食人体元精、元气、元神。人不能健康长寿就是这三虫危害我们身体的原因。三虫的产生道家认为是因为人食肉品和五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，使其三虫繁殖增多后，直接消耗人体精、气、神，随着人的年龄增加，毒素和三虫越来越多，自然让人精、气、神耗尽，从而阴阳失调，百病丛生。
六、自然辟谷作用是什么？
答：自然辟谷，不仅可以达到排毒养颜、美体塑身、净化身心、固本培元、调和气血、平衡阴阳、预防保健，更能从根本上解决人体亚健康状况，增强人体免疫力，激发人体潜能，是健康长寿、青春永驻、安全无毒副作用的自然天然绿色之法。
七、自然辟谷的核心是什么？
答：自然辟谷是维持生理平衡，心能量启动后，能达到自身融解来获得身心健康，自然辟谷以“气足不思食”为指导核心，启动人体先天元气，发挥自身资源，不断自我修复。自然辟谷也是古时道家修炼人士到一定境界后，而出现精力旺盛，神清气爽，不思饮食、此时身心正处于排毒和净化的过程，这就是自然辟谷。
八、健身的最高境界什么？
答： 人们常言“下士养身，中士养气，上士养心。”也就是说：人生最高的境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，刘昕明老师在课堂中经常提到：养生不养心，等于没养身。
九、辟谷排毒的原理是什么？
答：辟谷排毒可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷排毒一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 , 且排出少则 360ML, 多则 1800ML毒素 。吕祖指出: “欲得长生 , 肠中常清 ; 欲得不死 , 肠中无滓。” 这说明了辟谷排毒的重要性。
十、自然辟谷排毒十大好处是什么？
1、协调已病 预防未病 2、排除宿便 清洁肠道
3. 健脾健胃 协调内脏 4. 排除垃圾 清除留毒
5. 净化血液 血管畅通 6. 减肥增胖 双向调节
7. 美容养颜 青春活力 8. 延长生命 正气提升
9. 初级抗毒 高极抗癌 10. 优化生育 和谐身心
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