辟谷成为21世纪养生中的热门话题，在百度引擎搜索中，如果是推广机构要推广 “辟谷、辟谷减肥、辟谷养生、什么是辟谷，辟谷的好处……” 词条，恐怕鼠标点击一下就3至5元没有了。这充分说明辟谷好处无限，辟谷市场很大，热爱的人也多，特别是近几年来，辟谷指导师的人数也在倍增。
那么辟谷是否是只有好处，辟谷没有危害呢？我们应该对老祖宗传承的辟谷给予继承，发扬光大。对辟谷是否有危害？在此只能说，任何事物都有双面性，比如菜刀，好处太多，长期帮助人类切割蔬菜和食物，功不可没。但是你利用不好，也会伤害手指，更严重者伤人性命。这么一说你应该知道辟谷有没有危害了。
宇宙世间万物规律在道家思想中阐述得非常到位，并传承近3000年来道家思想文化，一直经久不衰。寻根问源，说明圣人创立文化是哲理深远，万古传承。辟谷是道家养生领域中的一枝奇葩，先贤圣人对人类留下的瑰宝毋庸置疑。但是如果理解错误，运用错误，传承错误，引导错误自然是对圣贤传承的文化背道而驰。所以，结果也是出现危害。
三明辟谷在100问答疑中提到，辟谷固然好，但是辟谷方法运用不当，理解不透切，也会给养生爱好者以及初学习辟谷者身体带来危害。
目前，许多辟谷爱好者都追求辟谷21天，辟谷28天，36天辟谷，辟谷49天……到辟谷81天,100天辟谷等。还有的人认为辟谷时间越长越好？这些问题，其实在《三明辟谷》一书中提倡一句真实有效的话叫“挑战极限”就是最好的诠释。怎样理解？每个人辟谷时间长短并不决定着什么？是根据个人生理和病理情况来决定时间长短，三明辟谷是和谐身心的一种方法，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、身体素质和心理素质以及心能量基础来定。如果身体有病理现象后，时间适当长一点对身体相应是有好处，但并不是越长越好。
比如，有的人辟谷7天就感觉有气无力支持不下去了，有的人辟谷21天神清气爽，甚至有人辟谷100天也点没有问题，不过按照道家仙学论来讲，几年甚至几十年人也是没有问题，但必须是得道高人。这就是我们说的依人而异，绝对不能人人要求一把尺子。在此，提醒那些做辟谷指导师的导师们，也许你是身体糟糕到了极点才走进辟谷养生领域，你刚开始接触辟谷没有别的选择“死马当成活马医”才让你身体好转起来，你现从业辟谷养生了，是针对的大众人群，如果教导别人辟谷按照你的辟谷经验，你的辟谷感悟，你的辟谷时间，你辟谷前的病情状况等等来要求，这里我肯定的告诉你，在这里你讲述的“实践乃成功母”的观念是错误的。
辟谷养生到底对人有没有危害，是不是光有好处没有危害呢？我们回到现代医学实践观来看辟谷，当你在这类医生面前提到“辟谷”，他一定会感觉你精神出了问题，原因是“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”在人们大脑中根深蒂固。他们的实践观是“一、人体五脏六腑正常工作，需要胃肠消化后转换为能量提供营养，胃没有食物提供，胃壁就会互相产生摩擦，导致胃出血，最终容易出现胃粘膜脱落，造成溃疡病症；二、肾脏是需要元气提供，人体大量食物转换为能量后提供给肾脏，在辟谷期间，肾没有食物提供能量，就会导致肾衰退……”
根据这两个问题，三明辟谷文化认为，医学实践角度认为“辟谷有危害”完全正确，这是站在人体解剖学和生理学来看。但是中国传统养生又有 “炼精化气，炼气化神。炼神化虚，炼虚合道”之说，精是一种元气，是生命最为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便获得了更为玄妙的功用便是神，神的提升修养便具备了超凡脱俗的奇妙境界，虚可容纳天地万物的，虚广无边。二者观念自然是南辕北辙，三明辟谷文化结合二者实践观是，辟谷是继承中国传统养生领域的奇葩，行之有效不可非议，现代医学的角度是站在物质角度，辟谷成功案例是站在精神角度，二则实质的差异就是一个讲精神，一个讲物质。
然而西方的断食疗法，饥饿疗法、少食疗法都是站在物质角度，缺乏精神指导，是不能持久。因此，为了二者合一，我们提出了心能量导引而辟谷法则，也就是每个人体内储存能量不一样，比如胖瘦、高低，虚实、酸碱等方面，从这些身体现象中可以判断辟谷时间要求长些好还是短期较好，除了年龄阶段和病理方面原因，很快判断出什么样的体质的人适应辟谷，什么体质的人不适应辟谷，哪些人辟谷有危害身体。
总之，辟谷有没有危害？三明辟谷100问答疑中都有明确的解答，在这里告诉辟谷实践者的是，辟谷有没有危害的地方，可以肯定说辟谷方法不正确，辟谷状态过程中心能量导引服气，净身聚气，和谐身心处理不好，辟谷就会有危害身心健康。
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