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三十一、辟谷是不是就是不吃饭？
辟谷≠不吃饭，编的程序不同，导致的结果肯定不同。人体精密、人脑更精密。辟谷可以激发调动人体的潜在能量，更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。辟谷可以改善和平衡神经系统的功能，增强精力和活力，提高记忆力，加深理解力，培养忍耐力，增强自信心。在神经体液调节下，各器官获得新生，细胞的生理化学更协调，皮肤将变得更细致、柔软、有光泽。辟谷可以清楚人体的病源，彻底改善人体的吸收功能，清除宿便，做一次全身的“大扫除。辟谷最实效的当属减肥瘦身。通过身体的全方位调理，能达到不饥、不渴、不羸的状态。因此辟谷绝不等同于不吃饭。
三十二、辟谷排毒后毒素会再生吗？
会的，辟谷排毒后，由于人在正常的状态下吃饭，作息，毒素时还会再生的。但由于辟谷期间身体已经得到调整，所以相对于以前，毒素对身体的不良影响也会有所降低，而且辟谷结束或后，可以自己有意识运用辟谷中的一些技巧和方法去进行自我调节，使毒素再生的速度降低，同时加快其排除的速度。故辟谷后毒素在生病不可怕，坚持辟谷养生的一些技巧，经常保持体内的清洁与畅通。
三十三、辟谷多少人一起比较合适？
没有统一规定。辟谷并没有硬性规定多少人在一起是比较好的。因为不同的辟谷方式，参加的人也是不同的，德行高的大师达到自然辟谷的状态，随时随心的辟谷，根本谈不上对于人的数量的要求。有的人在老师的帮助下辟谷，人多一点相互鼓励，进行的会比较好；有的在家辟谷，一个人的自制力较高，在家辟谷一个人也是未尝不可的，所以辟谷对于人数的要求没有规定。要根据不同的情况，不同的人来决定几个人或多少人是比较适合的。
三十四、辟谷期间会有什么不良反应吗？
有部分人会出现：饥饿、乏力、头晕甚至虚脱等症状。因为身心都在改变一种习惯，自然会出现一些反应。但不会影响健康、不会有副作用。初次辟谷时间不宜过长，一般以3天-7天为宜，由于长期的饮食生活习惯和已适应的生理周期，多数人会在辟谷第2、3天和第4天出现不适，通过加强服气练功或安排生活节律来消除。通过2天-4天短期辟谷的适应性，消除对辟谷的恐惧心理，可进行更长时间的辟谷。辟谷初学者辟谷期间多数人表现出虚症现象，有病的地方会出现调理时的相应反应，这时最易发现体内的病变部位，通过静观体内即可知病变具体位置。由于机体毛孔或某些穴位自然处于开启状态，通过服气从外界吸收能量。但同时会有一些不良信息或信息体乘虚而入，辟谷期间应多加良性信息。坚定“正气内存，邪不可干”。辟谷初学者，辟谷前食量要先减少，辟谷结束后先吃少量小米粥、稀饭，也要慢慢增加。这样的辟谷是对身体有帮助的，期间的一些正常的反映不会影响健康，也不会降低辟谷的功效。
三十五、辟谷后会不会有厌食症啊?
不会。计划辟谷的时间到了，还不想吃东西，还继续辟谷是有的。道家辟谷功原意是修道而非减肥，可是由于这种功法可以用以节食，对于顽固性肥胖患者来说是一个减肥良策。如果辟谷仅仅是为了减肥，那一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了，长时间地硬性的辟谷，对于个别人来说可能会降低其对于食物的敏感程度！但那仅仅是一小部分，大部分人只要正确对待辟谷，是不会产生这种情况的。首先要从心里对其有正确的了解。把它作为一种养生的方法，就不会产生硬性的不良反应，在愉快的体验中达到养生的目的，又获得减肥的功效。
三十六、辟谷期间最严重的会出现什么现象啊？
辟谷期间由于不进五谷，身体需要一个适应阶段。会表现出一些不适。例如身体内部常有一种无法名状的不适，表现为浑身无力、四肢乏力、中气不足、迷糊昏沉，偶尔有眼花或头晕感，个别人还会发现眼前突然发黑等现象。这段时间还会因为毒素的外排而表现为气色不佳、脸色灰暗、脸色青淡无血色，身上带有异味，口中常常发干、发臭或发苦( 这种现象夏天特别明显），小便常短，发黄甚至发赤，大便溏稀或没有。冬天则会出现手脚发凉甚至发冰，身体怕冷等现象。但都是短暂的，一旦身体适应了辟谷的状态，身体会越发轻松，越发舒适。
三十七、我想尝试辟谷，但没勇气。请问：坚持不到最后，还会有效果吗？
尝试辟谷一顿饭的时间，也是辟谷；一天也是，两天也是，时间更长那就不用说了。没有勇气，就找一个有导师带引的环境辟谷吧！既解决了勇气问题，也解决了不能坚持的问题。辟谷不是一个阶段的产物，是几千年来人们留下的关于养生的一种方法。里面的奥秘和精华是不可能一下说出来，讲明白的。所以，辟谷需要一步一步慢慢来，有初级开始，慢慢走向成熟。辟谷期间，在老师的诱导启发下，一般不会出现坚持不了的现象，因为辟谷会自身对自己的身体进行调节。即使因为其他原因出现了没有坚持下来的现象，辟谷的效果也不会不存在的，只是相对来说没有完全坚持下来效果好而已，所以不用担心辟谷坚持不了会没有效果的问题。
三十八、辟谷适合什么样的人呢？
辟谷有很多形式，有自己在家中进行的，也有和专业的大师一起的，但不管哪种辟谷，都有一定的对于人的要求。比如，辟谷的人一定是在意识清醒的情况下进行的；初级阶段辟谷的人一定要有人知道其在辟谷，确保其安全；辟谷的人在身患严重的心脏病等疾病的情况下不适宜辟谷，应等病情稳定减轻的情况下进行等等。辟谷适宜的人群也是相当广泛的，在老师的指导下，范围更广，通过老师的指点，一些不适宜的症状不但会在辟谷减轻，不会影响正常辟谷，还会在辟谷期间得到调理、得到康复。
三十九、为什么要练辟谷？
明确辟谷目的，感受辟谷体验，改善健康状态，解密生命奥秘。辟谷，不单是为了治病，人的感知能力、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受、体验辟谷。
四十、辟谷时能不能练其他方法？
辟谷与其他方法并不发生矛盾，许多功法练到一定程度都要出现辟谷现象。因而辟谷时可以练其他功法，练其他功法的练功者也可以进行辟谷
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