| 辟谷养生文化历史源远流长，古时人类对自然万事万物及人体疾病比现代人有更全面和更直接的认识，他们非常重视食物与身体的关系。吕祖指出：“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。”《黄庭内景经》云：“百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”《中黄真经》云：“咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致命六腑神气衰，百骸九窍不灵圣。”其中还云：“滞子神功去路难，大都谷食偏为病……谷食精华与灵隔，缠罗六腑昏诸脉。”
昕明辟谷中对辟谷养生的精辟论述引用，目的是希望辟谷者能从古人的辟谷中悟出一些道理来，昕明辟谷主要从辟谷饮食养生文化、道家的无为养生思想、佛家的无欲心境、传统中医学养生、心能量提升、声音养生的作用、保健减肥、心理学、身心平衡学等方面入手，全面讲述辟谷发展以及养生保健对人体的作用。
我们清楚地认识到，人体内有三浊：浊水、浊尿、浊便。体内大量病浊之气排不出去，是各种疾病发生的根源，在身心无法放松的情况下，机体的排泄病毒功能就会更差。所以我们通过昕明辟谷独特的训练法，排除体内沉积多年的病毒，理顺内分泌系统、激发机体自我调节的功能。同时提升您的听觉、味觉、嗅觉，充分开发您的自身潜能，启动心能量来防病、治病，净化身心，健康人生。
在昕明辟谷状态下，有些人体重会直线下降，此时在完全不进食状态下将宿便排出，小便更加通达，脂肪逐渐在燃烧，血液、器官、骨骼、内脏所有的组织都无法避免地受到强烈冲击，整个身体都在清理调整，有的人身体瞬间改变，身心全方位的活力被激发。昕明辟谷的核心内容就是如何通过系列的修炼方法，达到良好的养生，保健，提升心能量的目的。
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