自然辟谷减肥瘦身
肥胖是当今社会最典型的富贵病之一，现在医学已经把肥胖正式定义为一种病了，肥胖再也不能只从美学角度来看这么简单了，每年因为肥胖而导致各类慢性疾病死亡人数触目惊心，所以解决肥胖问题刻不容缓。
用什么样的方法能解决肥胖症呢？为了减肥瘦身，寻遍千山万水也要找到减肥瘦身的方法。终于，一天寻找到了自然辟谷文化网，自然辟谷网上介绍了许多关于辟谷减肥成功案例，让我眼前一亮，辟谷减肥瘦身终于有希望了。
我身高171厘米，曾经一度时间体重却高达二百余斤，属于严重肥胖人士，体检报告已经显示严重脂肪肝，高血压，高血脂，经常出现头晕头疼现象，身体亮起了红灯，于是我在减肥的道路上开始了漫长的征程。
接下来的几年，我用坚韧的毅力去尝试各种减肥方案：
包括去健身房跑步，踩动感单车，做无氧运动，请私人教练，每天早练晚练挥汗如雨；包括吃素或严格的营养餐饮食安排；包括吃减肥食品，吃减肥药品；包括中医理疗，扎针，火疗等等无所不试。可是体重却降了又升，升了又降，心理根本没底到底哪种方法才能真正的彻底解决肥胖问题。直到我遇见了青城山三明道人，在他的指导下，采用了自然辟谷养生的方法，我才彻底将体重降低并稳定下来。通过两次辟谷，我现在体重稳定在140斤左右，血压120以内，头晕头疼等现象完全消失，每天神清气爽，精神饱满。
我现在就结合我自己的减肥经验谈谈为什么只有自然辟谷养生才能从根本上减肥并消除亚健康，而其他的减肥方法大多数都以失败告终结。
造成身体肥胖的最根本原因是：身体机能运作不正常，代谢不畅，导致身体摄入和消耗严重失去平衡，日积月累形成垃圾，毒素，脂肪等废物在身体内不同位置堆积，从而肥胖，如此恶性循环，长期的肥胖更加导致相关疾病。
而市面上的减肥基本以下列三大类为主流：
第一类：靠外在力量刺激身体机能进行排毒减肥。
包括如：服用保健食品，减肥药品，推拿，扎针，火疗等，这些方法短期内可能很有效果，但它们的共通点都是靠外力来刺激身体机能，很难彻底改变或唤醒身体机能，当停止外力作用时就极大可能迅速出现返弹。更有甚者有些药物可能对身体出现负面影响。
第二类：解决能量摄入与消耗的平衡问题。
也就是平常所说的“管住嘴，迈开腿”，这是减肥的主流，理论上也是很科学的。可很有意思的是通过这种方式真正减肥并消除亚健康的人却真的为数不多。失败的原因其实很简单：1，这种方法也没有改变或唤醒身体机能；2，靠这种能量差来减肥，不可能一蹴而就，需要的时间很长，不管是少吃还是多动，都需要参与者巨大的毅力去维持，一般来讲，短期内大家都能坚持，可能会出现一些成效。但时间一长，毅力终会耗尽，这时只要稍一松懈，立即返弹。只有极少数毅力十分强大的人才能坚持这种方法并取得效果。
第三类：自然辟谷养生。
自然辟谷养生是通过关闭人体的饮食系统，自然启动人体先天元气，重启或唤醒身体的各项机能，让身体用自身的力量将体内的垃圾，毒素，业障等等全部排除体外。它最大的特点是辟谷完成后，人体完全重获新生，各项身体机能重新被唤醒并恢复了原有的活力，消化系统等能力得到自然的提升，身体以后就会自然提升摄入和消化的平衡力，就不易再肥胖了。另外，辟谷还有一个神奇之处在于身体机能被唤醒后，能够在短期内迅速排毒减重，让血压，血脂，血糖等指标得到改善，辟谷7-10天，多数人能减重十多二十斤，这样就不需要长时间考验一个人的耐力和毅力，轻松减肥。辟谷结束后只要有足够的觉知力，保持良好的生活习惯，再辅助适量的运动，就不会再反弹了。
所以，个人经验证明，采用自然辟谷养生，能从根本上解决肥胖问题并改善身体亚健康状况，并且最容易在短期内取得成效，推荐有需要者尝试。
山 金 高级辟谷养生指导师 自然辟谷高级讲师
2016年10月16日
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