辟谷注意哪些事项
辟谷又称"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。
昕明在《自然辟谷》书中认为："辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"
自然辟谷自推向社会以来，因其调养身心好，受到广大群众和病患的欢迎。为使大家在学习上获得成果，对辟谷的操作和注意事项简介如下：
一、首先阅读本三明辟谷小册子，了解辟谷，在看（听）时要调整好接信息状态。
1、松静态：身心都要放松下来，不要紧张、拘束，心要在接信息上，不胡思乱想。
2、恭敬态：看（听）时端坐，心诚貌恭、恭恭敬敬，如亲临其境。
3、信任态：一是信任老师，对老师讲得内容不存怀疑，二是相信自己能接到老师的信息，激发潜能成功。消除心理障碍，做到思维同步。三是相信自己的身体是富有智慧的，潜在的免疫力、自愈力、再生力是与生俱来最好的医生，最好的药库。听完课后，一定要定神确定一下信息，反复默念或默想：老师的信息我接到了，我的潜能给激发了，我的潜能开发了。
二、课后果断地进行实践。如不吃不饿、有精神、有力量，即是成功了，应继续。如有时出现空腹感或轻微的饥饿感，则是激发潜能的低层次，可练习食气法，或喝点水，要继续坚持。如饥饿感越来越严重，则是没有成功，可复食，一两天之后，再接信息，直到成功为止。
三、有部分学员在激发潜能时有一个适应过程，特别是刚进入的头两三天内，有时出现空腹感、腿软、乏力、头晕等一些不适现象，均属正常，思想不要紧张，可随时练习服气法或进食一点糖水，加速补充能量，不适感会很快消失。适应期一般三到五天，个别的一个星期左右，适应期过后自我感觉会越来越好，随之而来的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的舒适感、喜悦感。
四、辟谷是对人体的全面清理净化，在初期口中发苦发涩，舌苔变白变厚，身上出现异味，大便发黑，面色暗淡等，这些都是属清理排出体内毒素的现象，清理排出之后，将很快转为正常，并越来越好。
五、辟谷期间有气冲病灶的反应。如病灶部位出现各种反应，有时甚至比平时更加明显或难受。原来患过的病已好了的，有的也有不同反应。气冲病灶有的明显，有的不明显，当出现冲击病灶时，不要担心害怕，气冲病灶一般时间不长，冲过之后病情将会进一步好转，或彻底治愈。由于每个人都是在社会中生活，内有七情，外有六欲，因此在这期间也不可能绝对排除某些疾病发生的可能性，为确保安全性，心脑血管病人出现异常时，可适当用药。
六、为了绝对安全，以下人员不宜参加辟谷。
1、糖尿病人长期依靠胰岛素者
2、各类危重病人
3、精神病患者，癫痫病患者，癔症患者。
4、内脏有大出血史者
5、身体极度虚弱的人，孕妇
6、失去听力或视力者
七、辟谷期间一定要按时做辟谷养生操和听九天之音打坐。
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