自然辟谷指的是修炼到一定程度，而出现的在一段时间不思进食、不需要进食的现象。应该说 自然辟谷才是严格意义上的真正的辟谷，也才是高层次性的辟谷。
我们所倡导的《自然辟谷》有以下三个方面的层次和含义：
1、辟谷必须首先自己明理、静心，启动心能量，要有一定的服气的能力，也就是说 身体要具备一定的吸收天地原始能量的能力，这是辟谷的基础和前提。如果能够做到明理静心，开发了智慧潜能，提升心能量自然不是问题，即使不辟谷，身心都会有会有很大的收益。这就是我们在自然养生课程所要达到的目的。
2、自然辟谷待体内元气比较充沛，吸收原始能量的能力不断提高时，就可以慢慢进入自然辟谷状态，逐步减食，不饿不吃，饿了吃点，少吃多静心服气，一切顺其自然。辟谷不是什么都不吃，辟谷的目的也不是一点东西都不吃。辟谷是一个开发身体另一个能量系统的过程，是心能量加速排毒净化的过程，强行断食挨饿不是自然辟谷。我们所提倡的心能量，以及自然辟谷是安全、效果好，可以在正常工作和生活中顺利进行的一种辟谷方法。
3、最后通过不断地明理、磨练和身心的净化，逐步达到胎息的境界，这个时候的辟谷就是完全的自然辟谷，是真正意义上的自然辟谷。
所以，我们提倡的自然辟谷，是通过心能量的作用点穴封穴辟谷、或者适当服能量丹辟谷或者心能量音乐辟谷，这才是真正意义上的辟谷，安全、可行、效果好，可以在正常工作、生活中进行，是真正提升智慧、提心能量、提升生命质量的现代人的自然养生修炼方法。
原文来至于刘昕明著《自然辟谷》一书
