| 我们的老祖宗留下的圣贤养生文化，辟谷养生，是不食五谷又不饥饿的一种生理现象即为辟谷，也就是在无饥饿的状态下不进饮食才是辟谷，在饥饿状态下不吃饭则是断食。
1.操作方法
断食依靠的是顽强的意志；辟谷运行的是稳定的状态!
2.身心反应
断食有非常强烈的身心反应，而且还有认为断食反应越强烈功效越显著!辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，而这些断食也许不会出现。
3.复食过程
断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体，甚至危及生命。
辟谷对于复食从来都不放在心上，顺其自然，随心而动。
4.理论基础
断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养，物质，维生素；我们立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。
5.生理功能
断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌，辟谷状态发生了变化，肠胃停止减缓了蠕动，胃酸分泌减少。断食性功能下降，辟谷阳气会产生冲动，性功能许多情况下正常甚至亢奋。
6.身体的态度
断食由于无法避免的存在许多强烈的反应因此每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下一次操作身体就会产生一种恐惧，一种排斥！
辟谷反应非常小，而且特别有意思，还会有许多常态下感受不到的特殊感受，每做一次身体相应的通道就会进一步融通，越做就会越简单。
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