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认识辟谷的好处，首先应该从古代流传下来的道家辟谷说起，道家辟谷以求延年益寿、智慧开发的特殊疗法。天地之间，在于混元一气。天地之间，圆满混元一体，世间万物皆谓阴阳状态，在阴阳互化中，既是将后天状态转化到先天状态。在先天状态中，以道家辟谷特殊的导引、服气、咽津、食饵、明道、静坐等手段来吸收宇宙精华之气（即中医所说的"气"），使人体内真气流畅、生发有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体心能量，再以先天之气滋养神明，达到“气足不思食”的修习养心境界，从而关闭饮食系统，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然辟谷，其特征是：不饥不食、不想吃、精力不衰、动作步履一如常人，甚至精力倍增。不过在此提示，三明辟谷有别于现代人常常提及的节食、少食、不食、限食、断食、禁食等概念，昕明辟谷主要以明天机、地义、人理之后，身心自然处于“气足不思食”。
昕明辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。在辟谷开始的时候,我们会用特殊的方法打开 隐藏在身体的能量进入渠道，同时通过封闭的办法使胃酸分泌整个的停滞下来。这样在辟谷期间，心能量就可以从另一个打开的渠道直接输入进去。中国的辟谷术，和断食完全不是一回事，其方法应该说只有东方中国才是正宗，或者说独自拥有。
辟谷的原理，是辟谷养生运用特殊的心能量点穴、封穴、心能量催眠，心能量引导等技法于一体，激发人体潜能，遵循阴阳学说原理，明白天机、地义、人理，让人处于阴阳合一、能量合一、身心合一状态，在心能量的作用下，身体自然进入不饥不渴的正常状态。
在这种特殊的生理状态下，机体快速分解运化体内多余的脂肪和毒素，而且人体脏腑、肌体组织、细胞功能都能发生不同程度的自愈修复机制。辟谷期间，通过吸收自然能量，调动人体潜能，充分发挥心能量，故精力充沛，无痛楚，不影响正常的生活和工作。
辟谷减肥是当今社会中绿色、轻松、快速，快乐、简单、经济的减肥排毒技术之一，它继承传统养生文化的精华和养生道家方法，不需要外借任何条件，辟谷者只需接受辟谷指导师的心能量点穴封穴、心能量催眠、心能量布控及自然养生操，通过九天之音和三字真言的静心作用，自然
让感觉不饥饿，不想吃，精力不衰弱，而且辟谷期间身轻如燕。
能过昕明辟谷能激发人体潜能，心能量启动后促使体内脂肪、毒素、包块、病菌、结石、肿瘤、增生等自然融解而化解，对五高(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重)风湿病、 慢性肠胃炎、各类疑难杂症和慢性疾病都有很好的调理作用。快速真正起到“绿色减肥排毒、美容养颜祛斑、健康美容塑身，自然健康养生。
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