辟谷方法-自然辟谷100问答疑
47、辟谷能改善失眠吗？
答：辟谷是重新组装生理系统，就像电脑一样，新装系统将原来的病毒清除，生命质量提升了，辟谷结束后，所有人都反应睡眠质量提高，精力充沛。
48、辟谷期间会有哪些舒服的感觉？
答：辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心灵处于和谐，友善有爱，心胸变得更宽广。
49、辟谷减肥最快的是哪些部位？
答：原则是脂肪相对教多的地方消耗的会比较快，一般的顺序是腰腹部消耗最快，第二是臀部，再就是背部，然后是四肢脸部！
50、辟谷期间洗澡，刷牙吗？
答：辟谷期间最好不要洗澡，容易消耗阳气，同时容易聚积湿气。辟谷后洗澡不用化学洗浴品，用冷水洗即可。过热水澡是禁忌，热水澡后容易体温升高，消耗气血能量，洗完后容易晕厥。因为辟谷期间毛孔张开，化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以每天刷，牙膏没什么副作用。不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。
51、饮食系统和食气系统真的存在吗？
答：在整个辟谷的期间，是食气系统维持身体的新陈代谢，维持了能量的平衡，促进身体开启了人的另外一套隐性的系统，就是食气系统，大部分人不知道生命体有饮食系统和食气系统两套系统，这是与生俱来的，人人都有，但是人们基本都不知道。饮食系统就是显在系统，我们能够明确知道它的功能，它包括我们的循环系统，神经系统，消化系统等等；食气系统常常使用的有自我免疫系统，潜意识，潜能等。食气系统实际上是一个能量的系统，存在我们生命里面。我们通过心能量启动了它——它一直是存在我们人体里面的，只是需要用心能量来唤醒它。心能量就像一把钥匙，打开了它，而且训练了它，使它发挥了出来。其中我们的作用，就是给予你这把钥匙，训练从来没有启动过的这套系统链接启动心能量；药只是对我们身体的帮助，而不是绝对的作用。就像我们不能为了吃好点就只吃调料了。我们身体有很高级、完善的自我免疫、治疗系统。这个系统甚至可以吞噬坏细胞。但是要让这个系统正常的工作，也就是必须启动食气系统功能，启动这套食气系统的方法就是辟谷。
52、辟谷期间需要晒太阳吗？
答：有太阳，多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳最好。在南方，这个季节（春季）应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。不同的季节，晒太阳的时间不同。夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。冬天可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开，一晒太阳，自然能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背，因为背属阳。辟谷期间还应该适当地温和活动或运动，让身体稍稍出点汗。出汗后如果感到有些疲劳，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会自动接收大自然的能量。中午也要正常休息，辟谷期间只要能休息好，是更好的自我修复作用。
53、第三天至四天一会儿饿，一会儿不饿；一会有力气，一会没力气。这是为什么？
答：辟谷中有一句话不可忽略，“却食夺气”。因为饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。只要把心放平，不要因为浑身乏力就开始担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。所以，辟谷期间静坐听三字真言，九天之音，做辟谷养生操是少不了的，二者之间一动一静，阴阳自然平衡协调。
54、怎么让先天的能量出来呢？
答：只要按照辟谷指导师的要求去做，保证不要偷吃其它东西，不依赖食物补充，到了第四天，先天的能量就会逐渐苏醒，开始启动，目前这在科学上是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开，和外面的空气进行交流，对换，直接获取能量。能量充足，自然饥饿感消失。
55、辟谷期间，我们消耗的能量来源是什么？
答：就如刚才所讲，人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样，一立冬就开始冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永远可以充电、放电。可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。而辟谷就等于让细胞从里到外彻底地代谢一次。所以辟谷期间即便呆在房间里不出门，不运动，污垢也少不了，这就是代谢掉的细胞。
56、为什么不食不饿而越吃会越饿呢？
答：辟谷术中，服气是把空气吞进去把胃撑起来，一是防止胃壁粘贴，二是减轻胃空感，造成假象使胃感觉吃过了，没有饥饿感，胃自然也就不会分泌胃酸，所以也不会损伤胃。辟谷养生操主要目的是把胃肠松散开，防止胃肠粘贴，使体内能量不断增强。每天坚持做辟谷养生操就不会有饿得胃壁粘贴后的胃痛感。所以辟谷期间如果学员说饿，就要区分一下是空腹感还是嘴馋，还是饿的胃痛？如果胃痛，还要区分一下是胃病导致还是缺乏能量原因，所以只要按时按照标准自然辟谷法练习，95%以上的人是不饥饿的。
57、辟谷期间吃其它零食有什么危害？
答：一是辟谷期间胃肠系统相当于处于休眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间如果吃中国辟谷养生科学研究院配送的产品，有促进帮助作用，因为这些产品是经过许多人实践后的产品，可以帮助胃酸分泌减少。二是吃其它零食有糖摄入，人体代谢脂肪供应，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成有用能量。整个过程远比糖供应复杂费力得多，所以人体习惯用糖供应，不习惯也不喜欢用脂肪供应。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供应信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供应模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供应，人反倒会更乏力疲软。
58、为什么有些人在辟谷期间会吐？
答：是气冲病灶的现象，能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。进入辟谷期间，阴气就下降，阳气就上升。阳气一强就要运行，一运行就会冲击受阻的病灶，造成眩晕、呕吐的现象。有的人辟谷期间出的汗味道特别怪，小便的气味也特别难闻。为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢？就是因为辟谷期间人体在大量排毒。
59、辟谷期间是不是最好不要工作？
答：初次辟谷者，不建议工作。有过三次辟谷经验的人可以正常工作，该做什么还做什么。辟谷犹如充电，充一个小时的电，是为了拔掉电源后使用这些电。一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。
60、辟谷期间需要打坐吗？
答：辟谷期间因为阳气足，睡眠时间自然会减少，凌晨两三点可能就会醒来，醒来后可以打坐。每天可以打坐二至四次。一盘腿，生理的气就往下沉，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的末梢神经，从而完成身体细胞的代谢过程。打坐的人衰老得缓慢，就是因为细胞代谢的次数比常人少。
61、为什么很多人辟谷要找个好环境？
答：对初级别而言，清净的辟谷环境不受外界干扰，能全身心的感知辟谷中身心的变化及妙趣。自然辟谷活动选择在青山环抱的环境，自然灵气十足，与都市隔绝，无车水马龙喧嚣，静谧于参天林园中，正如三明子吟诗道“世间人生多幻奇，自然无为无人知。花甲岁月回往事，重返先天方悔迟”。闲情逸致中吟道“早看日出，晚观月，四季清闲，无人觉”。长期居在这样环境，住上1天≈3天的辟谷效果。原理是人容易进入清静无为，减少思欲，是自然辟谷成功的关键。自然辟谷在青城山静修道观，本道观可以说是百灵修炼的圣地，是历代养生家提升自我寻求修仙圣地，因为这里是青城山最幽静的道观，“青城天下幽”在自然辟谷文化活动之地能体现出来。
62、辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
答：说明你身体的阳气还没有苏醒。一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没苏醒的时候，就会觉得冷。辟谷就是为了让身体的阳气苏醒，苏醒了自然就不会冷了。
63、辟谷会导致营养不良吗？
答：辟谷要成功，就是要对自己深信不疑，相信，人就是一块电池，已经充了几个月的电，现在不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经蓄满的电。当你从心里接受了这个理念，就不会再有辟谷会营养不良，把身体弄坏的错误想法。平时吃得越好越饱，越容易犯困。吃得粗糙清淡，只吃六成饱，绝对不会犯困。若吃十成饱，一定会犯困。因为吃进来的食物所产生的能量，十分至少要拿出三分来帮助运化食物，吸收营养，所以真正获得的只有七分。所以吃得越好越饱，负担越重。若是粗茶淡饭，很快就消化吸收了，不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收。
64、辟谷期间感冒怎么办？
答：我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来。感冒就是因为免疫系统被打乱，导致免疫力下降所致。辟谷不仅能激活免疫系统，还能使其恢复正常。如果实在难受支撑，就让辟谷指导师给予指导，如喝小分子水，姜汤，餐包、刮沙等方法缓解，快速帮助排毒。
65、辟谷期间口水分泌多怎样回事？
答：辟谷到第四天口水就会开始增多。如果是有一定功力的人，口水会特别多。口水多表示肾水充足，精力充沛。一般人的口水很难生起来。过去的人为了保持年轻，就想办法激活口水，把舌头在嘴巴里一搅，口水就多了。若身体很好，不需要搅舌头。把舌头后半部抬起来往上一顶（不要翻舌头），口水自然就产生了。用口水消炎、杀菌是最好的。一般人都认为蛇很毒，把人咬一口就会中毒，甚至死亡。实际上如果我们人把蛇咬一口，把吐沫吐在蛇身上，蛇也会被我们杀死，我们人的唾液甚至比蛇的还毒。在农村人们若是被蚊虫咬了，都是用口水搓一搓就好了。小时候手割破了，没有消炎药，也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了。但如果口腔干燥，勉强让它产生的口水效果不佳。只有自动产生的口水，其消炎杀菌的效果才能达到百分之百。小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好。人老了，口水就少了，这也是肾功能衰退的标志。凡是患咽炎的都是因为肾上腺分泌不足，喉咙长期缺乏唾液，无法杀菌所致。若肾水足就不存在这个问题。肾水很足，什么炎症都能好。
66、平常可以多吞口水吗？
答：辟谷期间，只要有口水，都应该吞咽下去。口水多，你的声音就会清润，不会出现撕裂、沙哑的状况。修行好的人声音绝对不会沙哑。肾水足的人说话，声音一定清爽、浑厚。所以，在自然丹道内，口水就是金津玉液。
67、上呼吸道容易感染和支气管炎是什么问题？
答：都是肾水不足。肾水不足就用刚才说的方法，把舌头往上颚顶，肾上腺分泌就多，就会产生口水，把口水吞下去就会达到消炎的效果。
68、怎样判断任督二脉通畅？
答：辟谷过程中，许多人讲通任督，任督二脉的连接点在鼻子的山根。凡是功成名就或者精力充沛的人，他的山根一定是笔直连贯的，中间不会有坎或者断掉。中间断掉意味着任督二脉没有衔接好，或者说这个管道不畅通，能量的流通就受阻。
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