辟毒的诠释
辟毒：[bìdú] 又称“避病”“、辟邪”、“辟灾”、“辟难”、“辟孽”。从“辟毒”一词创新中可以让我们明白，“辟毒”比“辟谷”从词意，心能量境界来诠释，辟毒值得深入探索。人类进入21世纪美好生活时代，对物质生活，精神生活、环境生活，身心健康、延年益寿，和谐幸福理念观，人生观、创新思维、更新理念都会与时俱进，刘昕明在养生领域中，就是一个创新思维能力的人，“辟毒”从更新思维来看，同“辟谷”“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“绝粒”、“休粮”等有着密切关系。“辟谷”在传统文化中的理解即不吃五谷，启动心能量的作用，而采取食气，即吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。
由于21世纪辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。刘昕明在《自然辟谷》书中认为：“辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法”。这是的倡导，让辟谷提升到了一种升华层面，同时让一种传统养生文化具有了高层次的自然养生方法。
随着社会不断在进步，人类文化也不断在升级，从辟谷文化中来讲，最具有代表性的人物刘昕明2011年7月1日将辟谷养生申报成功为职业培训课程，职业培训证书由中国就业培训技术指导中心来统一颁发辟谷养生职业培训证书，这就是21世纪对传统文化的发展做出了一大贡献。刘昕明在“上下而求索”中，提倡出“心能量”、“心场能”等独立的专用养生名词。而今又提出“辟毒”引深出“避病”“、辟邪”、“辟灾”、“辟难”、“辟孽”。那么如何对刘昕明的全新养生思维判断是提升境界呢？其实，任何真理都是“仁者见仁，智者见智”。刘昕明独树一帜的思维创作自然健康歌词30余首，每首歌词既通俗易懂，又蕴藏博大精深的寓意。从辟毒一词来认识人体，刘昕明不是用华丽的篇章来描述，也不是现代学说来诠释，他采取创作歌词珠作用将中国5000多年的传统养生文化推向了一个更高层次。
比如说“辟毒”一词，我们先摘录刘昕明创作的《辟毒养生歌》中歌词“红尘世界，何处净土，科技发展，时代进步，工业城市，污染弥布，山珍美食，渗透毒素，素食调养，肠胃无堵，睡眠香甜，正气充盈，起居有常，欲望有度，自然排毒，科学安全，身体健康，经常排毒，一身轻松，心灵舒畅，排除五脏六腑毒，才不会滋生疾病的痛苦，科学排毒方法的运用，是人类生活必须选择的道路。生活环境，何处静屋，电视网络，生活丰富，醉生梦死，灯红酒绿，精气神衰，百毒内藏，排除污垢，青春永驻，自然绿色，清澈明目，饮食有节，肠胃畅通，自然养生，天然绿色，增强记忆，神清气爽，排除毒素，自然健康，排除四肢百骸毒，才不会腰酸腿疼的痛苦，科学排毒方法的运用，是人类生活必须选择的道路。”辟毒养生歌词通俗明了，确融会贯通了人类生活环境、人类饮食生活等存在毒素，所以辟毒养生势在必行。
辟毒的寓意
辟毒对於一个修持人来说，由於他每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量的负面的食物，由此会隐藏著诸多的毒素，所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净，如果气脉不清净将有碍於禅定。既然无法进入禅定，那麼也就谈不上以後的在修持的次第，包括智慧与神通。所以呢，对於修持人来说，尤其对於习禅的人来说，必须是每月至少有三天的辟毒，通过辟谷可以排除身体的毒素，使气脉清净，有助於自己得到禅定。至於对俗人来说，由於每天所吸收的食量更多的是以荤、肉为主，那麼身体所隐藏的毒素就更多。那麼，如果每个月有一天的辟毒，使身体的毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也都会远离毒素的入侵，使身体能够趋於健康。这是第一个意义。
第二个意义，由於人们的辟毒，也就是“绝食”，就可以直接地和间接地达到了不杀生的效果。那麼不杀生呢，第一，对於全球的生态、对於资源和能源的节省，对於人与人之间由於摄入食量所引起的毒素导致自己情绪有失衡，引起诸多的人为障碍和疾病，具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人，能够一个月有一天的辟毒，那麼这一天，一是远离杀生，使生态得以平衡；二，能够节省资源和能源，能够以此多一份将省下来的资源和能源，去接济於灾困的人们。第三，对自身的身心调和起到了无可估量的作用。
辟谷练习中有很多的秘要问题，可以参《自然辟谷》一书，全方面的介绍的辟谷的历史文化和理论、练习方法和注意事项、学员心得交流，书中对辟毒秘要进行了阐述。随着非物质健康产业文化的推广，辟毒也是一门传统的非物质养生项目。所以，辟毒这是一项於己、於人、於社会、於生态都是百利而无一弊，也可以说是功德无量之举！
辟毒心能量的认识
能够让人顺利完成辟毒的目标，人体内的心能量是不可缺少的作用。如何认识辟毒能量呢？还是从刘昕明创作的《辟毒能量》歌，即原《辟谷能量》歌，其歌词“日月光，释放温暖的磁场，让我的肠胃，自然沉睡 自然安详，没有饥饿，没有心慌，我的身体，浑身充满无限力量，是什么 维护了生理平衡？是什么 给我无穷的力量？是什么 让我如此坚强？没有饮食的时候，不觉饥饿，不觉发慌，通过辟毒方知晓，人体本能，人体真气，在自然辟毒状态中，有获取 自己潜藏的能量。心能量，自己体内的能量，辟毒的过程，有效排泄，有效聚藏，不用服药，不用服食，反观容颜，五观呈现 平静善良，是什么 祛除了脸上沧桑？是什么 清除多余的脂肪？是什么 让我肤色发光 ？平常一样的工作，没有困倦，没有彷徨，经常辟毒才明了，自然能量 自然磁场，当辟毒信息启动后，才可能 充分发挥心能量。”
刘昕明创作的一首辟毒能量歌词，细细感悟，呈现出来的是深入浅出，普通自然，辟毒能量、修炼意境、反观内视、反问手法，指点迷津等创作方式，让人产生大彻大悟，明白自然规律，人体本能的作用，能够使我们更好的认识天地、宇宙、自然。
辟毒的作用
辟毒养生启动心能量之后，可以健脑益智、开发人体潜能，增强人体心场能。通过辟毒的作用，由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度脂蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。
辟毒养生还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿和授受痛楚的磨难，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟毒养生理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，心能量强盛，心场能扩大、记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟毒养生存活，很多辟毒养生者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。
现代生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器从而维持稳态的重要机制。
辟毒的好处
1、辟毒是最有效的健康减肥法！3天内可减2－8斤以上！
2、辟毒已经验证对经常性紧张.失眠及精神性疾病具有帮助！
3、辟毒已经验证对过敏具有疗效！
4、辟毒可以静心安神！
5、辟毒可以降低胆固醇，高血压，并使之正常化！
6、辟毒可以帮助戒烟，戒酒，戒药物等！
7、辟毒是一个恢复青春的启动器，延缓衰老！
8、辟毒是一个活力产生器，给你充沛精力！
9、辟毒可以让你有一个更佳的性生活！
10、辟毒可以帮助你去除体内毒素！
11、辟毒可以提高意志力，促使思考更清晰！
12、辟毒可以促进消化能力，增进肠胃功能！
13、辟毒可以让你的心脏循环器官功能亢进！
14、辟毒可以提高免疫力预防癌症！
15、辟毒可以美容养颜！
辟毒注意事项
辟毒期间，最好在封闭式的环境下进行，要认真吸收能量，或者通过学习的自然辟谷，自然养生，心能量启动方法，然后按照科学规范的程序进行就能安全无副作用：
1、辟毒减肥，如果没有启动心能量，充分吸收自然能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、辟毒期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟毒者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
3、辟毒期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝你吃饭时，辟毒者就得采取方法，说我已经吃过了，这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，我不饥饿，我在辟毒，我吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。
4、辟毒之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天，如果辟14天，要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键.我爸用这种方法辟谷十四天，照样骑车上班。
5、辟毒养生师建议辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。
6、辟毒时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡，辟毒的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意：绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。
7、辟毒后才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。
8、很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟毒的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，最主要的是如何启动心能量。自己辟毒就会忍受饥饿感，方法不正确就是饥饿疗法，这与辟毒是完全不同的两个概念。
9、辟毒是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。
10、在家断食自己辟毒操作，不知道吸入能量的通道和机关，也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟毒养生师进行辟毒养生减肥，功效简直就是天壤之别。
11、辟毒培训机构多，辟谷操作形式多样，如何选择辟毒养生师作正确的指导，首先要看辟毒养生师从事辟毒多少年？然后再通过他在理论的创见，网站，看看到底对辟谷有什么独特的东西，这样才能决定去跟随学习辟谷，有的辟毒者，只看辟毒场地，甚至看宣传神奇，这样无法真正理解辟谷，所谓明师是明白，而且修炼和理论都有很高的造诣！
辟毒养生专家
刘昕明，中国辟谷养生师职业培训课程发起人；健康管理师；高级心理咨询师；心能量指导师。自然健康文化和心能量养生创始人；自然养生和自然辟谷倡导者；自然辟谷养生专家；在养生保健行业中获国家专利证书四项。
为了弘扬传统养生文化智慧，挖掘传统养生秘法保健，树立辟谷养生行业正气，统一辟谷养生职业培训用词用句，规范辟谷养生职业道德标准，倡导心能量养生养心寓意，辟谷养生中的科学名词术语掌握，规避国家法律法规禁忌词句，培养爱国守法的师表形象，树立时代养生文化的旗杆标志，规范辟谷养生行业指导师认证，服务人类健康，感恩社会！回报社会心境！
刘昕明于2011年7月1日将中国传统辟谷文化申报成职业培训课程，并制定了辟谷养生指导师职业道行为规范，规范化培训后证书由中华人民共和国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心统一颁发辟谷养生指导师职业培训证书。为此，21世纪辟谷这一古老而神秘的文化，成为时代的职业合法化，在中国传统文化史上创下新的一页记载。
出版著作：《自然催眠》《自然辟谷》《自然身心健康》《自然养生》《心理健康文化》《自然心灵释放》《心场能理疗》《自然无为能量》等8本心理健康专著和养生保健专著。在完善著作中，还撰写主编辑（注：没有出版）《辟谷养生指导师》和《排毒养生指导师》职业培训初、中、高级、师资教材，申报教学大纲，制定《辟谷养生师职业道德行为规范》以及试卷审核，课时申报系列审核材料；在养生领域中创立《辟谷养生操》《辟谷减肥操》《自然养生操》等养生方法……
谱写创作：刘昕明根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、道法自然境界、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》《辟谷能量歌》《辟谷歌》《辟谷养生歌》《排毒歌》《排毒养生歌》《无为心境》《铁炉村换新貌》《圣泉养生情怀》《大道似水》《道法自然》《心灵自由飞翔》《自然催眠歌》《自我催眠歌》《自然灵性歌》《自然释放歌》《心灵释放歌》《自然之歌》《自然能量歌》《自然养生健身心》《和谐自然之歌》《富乐养生情怀》《心能量》《心灵之光》《快乐歌》《星星之火》《解开心灵的痛楚》《做真实的自己》《生命之歌》《自然健康智慧》《告别昨日的伤痛》《圣泉山之歌》《感恩天地之歌》《做一个感恩的人》等歌词30余首。
记录：纯阳子
