初次辟谷几天为好?自然辟谷100问答疑
1、辟谷与节食，限食，断食，禁食有什么不同之处？
答：辟谷是在服气、采气，静身、净心状态下完成的一种养生法，前提是有能量，有心境状态。后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，不和谐状态下完成，所以二者存在本质上的区别。特别是自然辟谷乃是一种精、气、神提升，能量得到转化运用的一种气满不思食的一种状态，是人体一种潜藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。我们成立中国辟谷养生科学研究院就是将辟谷与节食，限食，断食，禁食实行研究探索，用现代科学方式告诉世人，自然辟谷就是一种自然修复疗法，并非常人理解的与节食，限食，断食，禁食疗法。
2、人为什么要辟谷？
答：吕祖指出“欲长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”。现代科技进步了，但原生态环境确退化了。看看我们人类周围，活中存在难以估量、难以数计、难以发现的转基因食品、疫苗、病毒人为感染、农药、化肥、毒素、西药、食品添加剂、色素等毒性残留物，真是天罗地网、如影如随的在侵蚀着我们的身体！现代任何医学对此都束手无策，而选择辟谷是清肠排毒，防止未病最直接最简单而无副作用的有效路径。
3、辟谷最直接的效果？
答：减肥健美，祛病延年，血脂减少，肠道通畅，血管疏通，心灵平静，五脏协调，三高下降，提升免疫力。
4、辟谷主要能消除哪些症状？
答：辟谷可以调节许多种隐患症，尤其是在肥胖综合征、糖尿病、高血压和低血压、高尿酸、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤毒性等修复调理上效果特别显著。
5、为什么说辟谷是一种更安全，更有效，更科学，更彻底的减肥疗法？
答：辟谷是通过服气、吞津、导引、静坐、餐包、特制辟谷产品等手段来吸收自然中精华之气，最大限度的对全身脏器进行自我调节，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复，发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效！整个过程是一种自然辟谷，不借助西药，最大限度的避免了药物对身体的毒副作用，所以说自然辟谷减肥是一种安全，科学，有效，彻底的自然减肥法。
6、全辟谷与“半辟谷”有什么区别？
答：全辟谷是在半辟谷基础上建立的，对初学习自然辟谷者来说，我们原则主张一开始就全辟谷，建议第阶段以配合自然辟谷饮用餐包辟谷，当自己有一定辟谷知识和经验后，再进行全辟谷。在此强调，无论是全辟谷，或者是半辟谷阶段，水是不可少的，而且是上等优质水，我们指的上等优质水就是辟谷期间专用水，也就是“小分子”水。目前，中国辟谷养生科学研究院有一项指定专用“小分子”水。无论是在辟谷期间或者不辟谷，这个“小分子”水对人体有太多的好处。当然自然辟谷期间配上这种“小分子”水。人体在自身溶解过程中，更容易将先天能量系统启动，身体许多隐患自身疗愈机率更高。这里我们提倡的“半辟谷”则是在规定时间内通过少量饮食，如自然辟谷餐包，主要是根据人体基本需求元素量身而制作品。后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。
7、初学辟谷过程中需注意哪些事项？
答：初学辟谷中，建议减少体力支出，多听三字真言，九天之音，同时配合自然养生操，辟谷养生练习，平时应该心情平和；有人下蹲站立或坐起时会有晕眩感，动作宜轻缓；初次辟谷者，不可追求辟谷的长度时间，深度，一般建议时间不要过长，7天即可。复食期循序渐进的恢复到正常饮食状态，保持乐观情绪，心胸豁达，随遇而安。
8、女性月经期可以辟谷吗？
答：这个要看个人体质而定，如果体重偏重，或者标准体重都可以。但是体重偏轻，或者体质虚弱的女性（体重不超过80斤），暂定辟谷为宜。如果需要辟谷，必须获得辟谷指导师允许，并且在指导监管下完成辟谷。当然，正常体质的女性，辟谷期间出现经期，会放大辟谷排毒效果。
9、辟谷是否会造成女性生理期异常？
答：这是完全可能的，不同的生理出现问题不一样，女性在生理期间内，最好在有经验的辟谷养生指导师下完成，掌握好了可以大量排毒，生理以平稳，规律，把握不好就会大伤元气。目前中国辟谷养生科学研究院对生理期间的女性配送了元气餐包，按照辟谷规定程序步骤自然达到协调生理的作用。
10、未成年人可以辟谷吗？
答：常规来讲是不可以的。如果是13——18岁之间的小孩，因为体重肥胖，可以在有经验的辟谷养生指导师下辟谷，没有指导师指导不建议辟谷。
11、气血不足， 能否参加自然辟谷？
答：辟谷是双向调理作用，特别是中国辟谷养生科学研究院配送了营养餐包，对气血不足者辟谷提供了更有效的保障。在实际生活中，考虑到正因为气血不足，才需要通过辟谷来提升正气，自然辟谷更是唤醒自身生命力的过程，是一个自动采集自然精微之气的过程，是一个充盈气血的过程。
12、在什么季节辟谷比较好？
答：对多数人来讲，春夏之交辟谷最好，因为此时正是阳气旺盛时期，天气也不冷不热。对于体质偏弱的人，适合借助春夏季节生发生长的特性生发阳气。相反如果选择秋冬季节辟谷，则会因为阳气不足，而出现畏冷，精力不支等困难反应。相对健康的人则更应该选择秋冬季来辟谷，收敛收藏的特性更能有助于辟谷人固本锁阳，养精蓄锐的养生效果。对于修炼有基础的人来讲，辟谷选择在谷雨前后更好，因为此季节阶段，是天地交泰，水气蒸发之季，能促进修炼之人借天地之气而提升功力。
13、辟谷挑战极限是多少？
答：总结一句话，因人而异。至于一个人辟谷多少时间，要看个人生理情况而定了。以道家辟谷深层面理解，人体最好辟谷三个月，但是常人是做不到的，一般辟谷者千万勿试。假设一个人的能量要在三个月内才达到毛孔和大自然直接对接的话，那么身体就像一块蓄电池，一个正常人充了三个季节的电，供给三个月本来是没问题的，动物可以冬眠三个月，一个正常人也可以三个月不吃东西。从理论上讲有一定道理，但毕竟人一直过着一日三餐的生活，从来就没有冬眠几月，代代传承如此，其生存能力和适应能力也就没有冬眠基因，所以突然让一个人进入到3个月实为不现实。但是，如果一个正常人心理素质过了这一关，相对来讲就有了成功的基础。正常情况下，十天半个月没有问题，正好把储存的“后天能量”拿出来用。在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒，没有拿出来用，消耗的是现有的营养，也就是五谷杂粮所产生的能量。七天之后才开始调动先天的能量，如果一个人能量旺盛，辟谷极限就很难确定，同时，对修炼人士而言，在辟谷过程中不断新获取能量，以及转换原来能量等，那么延长辟谷天数就是自然而然的一件事了。
14、自然辟谷几天最合适？
答：中国辟谷养生科学研究院建议初学习辟谷者，一次辟谷最好辟一个礼拜七天最好，因为每个人身体的细胞七天为一个代谢周期。
15、多大的孩子可以辟谷？
答：常规十五岁之前不需要辟谷，特殊肥胖小孩子可以在辟谷指导师下完成。辟谷要求在十五岁之后，是因为他还没形成一个完整的“能量团”，不存在补充、消耗能量的问题。十五岁以后能量均衡了，不存在补充与消耗关系，有必要的可以尝试。
16、肾虚是阳气不足吗？
答：是的，有些人一辟谷就好了，有些人还得在学习固本还阳法才能解决肾虚问题。有的人身体阴气太重时，即便吃药，药性也输送不到生病的部位。通过自然辟谷，阳气提升，有推陈出新。因为阳气是挥发性的，阴气是沉聚性的，一聚就会得病，什么这个病变，那个病变，都是因为这个原因。像肝病就可以通过辟谷，再配合服药进行治疗。辟谷可以使药性的穿透力增强，作用力增大，更好地挥发。病就是因为身体的阴气聚集在一起，阳气不足，推动不了，因聚而产生病变。一辟谷，阳气一足，一推动，就把聚集的阴气推开了，自然就好了。补肾阳可以喝小分子水，吸收会更好。辟谷期间会感到心慌、耳鸣，脸上的温度会比平常高一点，走路时会感到有点飘，这都是正常的，是阳气复苏的反应。阳气往上扬，阴气往下坠，所以阴气重的人走路就“咚咚”响，阳气重的人走路就很飘逸。
17、越生病越不能饮食对吗？
答：西医认为本来生病身体就弱，应该加强营养才对。这就是错误的理念。越是生病的时候，越不能过多地饮食。因为体内的阳气不足，运化不了食物，阴气反而会加重，病情也会随之加重。所以越是生病的时候，越是不吃或少吃，才能让阳气更好地产生和发挥，把病灶冲开。饮食不包括饮水，相反在生病期间，多饮用小分子水促进血液循环，气血运行，淡化血脂等功效。
18、“食气”的作用是什么？
答：加强胃肠的蠕动，一蠕动就产生摩擦。特别是胃里有食物的时候，摩擦的是食物；当长期不吃饭胃里没东西的时候，胃内壁就会互相摩擦。所以辟谷三天后要让胃里充满能量，这样它就不会因为摩擦而产生疼痛感。三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。头三天胃摩擦的问题可以通过“服气”来解决。方法是张口吞纳，然后自然吸气吞纳，“咕咚”一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。若能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。辟谷对胃、肠、肾功能的增强是最有效的方法。刚开始“食气”，一天三次。因为胃神经有记忆功能，每天早中晚到用餐时间就会想吃，如果没按时吃，一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜”地叫，提醒你该进食了。一般它可以等上两个小时，再不给它吃，它就要反抗了。所以当它反抗的时候，你就纳气。究竟纳几口你自己感觉。食气时要把气吞下去到丹里，这样就不会打嗝，否则留在胸腔就会打嗝，憋气不舒服等感觉。
19、为什么说心静乃是药？
答：自然辟谷文化认为最好的药不是医生开给你的药，而是能够调整你身体状态的药，这种良药称之为“心药”。任何一种外力的介入都是具有破坏性的东西。一个人心静之后，体内有自我调理功能的作用，这是最好的药。中等药包括组场，点穴，符咒，这种也不是用药灌入你的体内，它是用有一定功力的导师来完成，来调节你和激活你。下药呢，就是医生一般说的草本药了。调心成功了，那就用上药，失败了，最差的就只能用下药了！道家并不忌讳中药，因为中药也好中医也好，都是道文化体系的，也都有它本身的作用，但不属于道家的上药罢了。所以道家养生常分为三大层次，即下士养身，中士养气，上士养心。养心就是心静来调养身心。
|
